スマホユーザーと不眠症

スマホユーザーのなかには、不眠症に悩まれる方々もいらっしゃるようなのです。しっかりと睡眠をとっているはずなのに、就寝中に熟睡ができずに朝の目覚めが悪いといった方のなかには、スマートフォンの画面に使用されているブルーライトが原因とされていることがあるそうです。LEDが照明器具などに使用されるようになってから「ブルーライト」といったワードを耳にする機会が増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。ブルーライトは、そもそも自然光に含まれる太陽光の一種として知られているようですが、夜間に人工的につくられたブルーライトを浴びてしまうと身体のセンサーが昼間であると察知して脳が覚醒してしまうといったような懸念がされているようなのです。